Saque en voleibol: tipos, técnica y cómo entrenarlo
Los 6 tipos de saque explicados con dibujos, del saque de abajo al flotante en salto. Cómo se hace cada uno paso a paso, qué dice el reglamento FIVB 2025-2028 y dónde apuntar para poner en apuros a la recepción rival.
- 15 min de lectura
- Nivel: iniciación y club
- Reglas FIVB 2025-2028
El saque en voleibol pone el balón en juego en cada punto. Lo hace el jugador de la posición 1 desde la zona de saque, detrás de la línea de fondo, golpeando con una mano o el brazo en los 8 segundos siguientes al pito. Los tipos principales son el saque de abajo, el lateral, el de tenis, el flotante, el saque en salto y el salto flotante.
Tipos de saque en voleibol: los 6 que tienes que conocer
El saque es el único golpe del voleibol que haces sin que nadie te moleste, y también el primer ataque de tu equipo. Es uno de los fundamentos del voleibol y todos los saques se dividen en dos familias: por abajo (golpeas el balón por debajo de la cintura) y por arriba (por encima de la cabeza, de pie o en salto). Cuanto más alto golpeas, más tenso y rápido puede ir el balón, y más técnica necesitas.
1. Saque de abajo (o de seguridad)
Golpeas el balón por debajo, con el brazo en péndulo. Sale alto y lento: es fácil de meter y también de recibir. Es el primero que se aprende.
Cómo se hace →2. Saque lateral y de gancho
Te colocas de lado a la red y golpeas con un barrido del brazo. Hoy casi no se ve en competición, pero es un buen puente entre el saque de abajo y el de arriba.
Cómo se hace →3. Saque de tenis (de mano alta)
Lanzas el balón por encima de la cabeza y lo golpeas con el brazo armado, como en un saque de tenis. Si cierras la muñeca, sale con efecto y cae rápido.
Cómo se hace →4. Saque flotante
El mismo gesto que el de tenis, pero con un golpe seco en el centro y sin acompañar. El balón no gira y se mueve de forma imprevisible. El más habitual en club.
Cómo se hace →5. Saque en salto (potente)
Lanzamiento alto, carrera como en el remate, salto y golpe con efecto en el punto más alto. Es el más rápido y el que más presiona, pero el más difícil de controlar.
Cómo se hace →6. Saque en salto flotante
Carrera corta, salto y golpe seco sin efecto. Suma lo imprevisible del flotante a un punto de golpeo más alto y más cerca de la red.
Cómo se hace →Qué saque elegir según tu nivel
No hay un saque mejor que otro: hay uno que te da puntos y otro que te los quita. La regla de oro es sencilla: usa en partido el saque más difícil que metas con seguridad.
| Saque | Dificultad | Ideal para |
|---|---|---|
| De abajo | Baja | Quien empieza y los más pequeños |
| Lateral o de gancho | Baja-media | Paso intermedio antes de sacar por arriba |
| De tenis con efecto | Media | Quien ya domina el gesto por arriba |
| Flotante | Media | La mayoría de jugadores de club |
| En salto potente | Alta | Jugadores avanzados con buen salto |
| En salto flotante | Media-alta | El siguiente paso tras el flotante de pie |
Saque de abajo: el primero que tienes que dominar
Es el saque de seguridad por excelencia y el punto de partida si estás aprendiendo cómo sacar en voleibol: el balón sale alto, despacio y casi siempre entra. Sirve para empezar, para los más pequeños y para quien vuelve a jugar después de años parado. Así se hace si eres diestro (si eres zurdo, cambia los lados):
- ColócateDe cara a la red y detrás de la línea de fondo, con el pie izquierdo adelantado, las rodillas un poco flexionadas y el peso en el pie de atrás.
- Sujeta el balónCon la mano izquierda, delante de la cadera derecha y con el brazo casi estirado.
- Lleva el brazo atrásEl brazo derecho, estirado, va hacia atrás y vuelve hacia delante como un péndulo.
- Suelta y golpeaSuelta el balón un instante antes del golpe y dale por debajo y por detrás con el talón de la mano o con el puño cerrado, mientras pasas el peso al pie de delante.
- AcompañaTermina con el brazo apuntando hacia donde quieres mandar el balón.
Saque lateral y saque de gancho
En los dos te colocas de lado a la red, con el hombro del brazo que no golpea apuntando hacia ella. En el lateral, el brazo hace un barrido horizontal y golpea el balón a la altura de la cadera o del pecho. En el de gancho, el brazo va estirado y describe un arco por encima de la cabeza, como un gancho de baloncesto. Los dos ganan algo de velocidad respecto al saque de abajo, pero son difíciles de dirigir: por eso casi todo el mundo pasa directamente al saque de tenis.
Vídeo de DeportesUncomo en YouTube, con el entrenador Pedro Martín: saque desde abajo en el minuto 0:08, saque desde arriba en el 1:27 y consejos a partir del 4:12.
Saque de tenis o de mano alta: técnica paso a paso
Es la base de todos los saques por arriba: el flotante y los saques en salto salen de aquí. También lo vas a oír como saque de mano alta o saque por arriba. Se llama de tenis porque el gesto del brazo recuerda al saque de tenis.
La clave está en el lanzamiento. Muchos saques que se van a la red o fuera empiezan con un lanzamiento torcido, demasiado alto o detrás de la cabeza. Si el lanzamiento es siempre igual, el golpe también lo será.
- PosiciónPies a la anchura de los hombros, el contrario al brazo que golpea un poco adelantado y apuntando a donde quieres sacar. El balón, en la mano que no golpea, a la altura del pecho.
- LanzamientoSube el balón recto y sin efecto, delante del hombro del brazo que golpea y un poco por encima del punto en el que vas a golpearlo. Mejor bajo que alto: cuanto más sube, más difícil es acertar.
- ArmadoA la vez que lanzas, lleva el codo del brazo que golpea hacia atrás y arriba, por encima del hombro, con la mano cerca de la oreja, como quien tensa un arco.
- GolpePasa el peso al pie de delante y golpea el balón por delante de la cabeza, con el brazo casi estirado y la mano abierta y firme.
- EfectoPara el saque de tenis con efecto, golpea la parte de atrás y de arriba del balón y cierra la muñeca hacia delante: el balón gira y cae rápido tras pasar la red. Si no quieres que gire, sigue con el flotante.
Vídeo de VolleyTotal en YouTube: Aurelio Ureña explica por qué el saque de tenis es útil en formación, cómo ha evolucionado el saque y las claves para ejecutarlo.
Saque flotante en voleibol: qué es, por qué flota y cómo se hace
El saque flotante es un saque por arriba en el que el balón sale sin girar. No hace falta ser muy fuerte: hace falta un golpe limpio. Por eso es el saque más habitual en club, y uno de los más incómodos de recibir cuando está bien hecho.
Cómo hacer el saque flotante, paso a paso
- Misma base que el de tenisPies a la anchura de los hombros, el contrario adelantado, y el cuerpo de frente a la zona a la que vas a sacar.
- Lanzamiento bajo y sin efectoSube el balón recto, delante del hombro del brazo que golpea. Si el balón gira al subir, saldrá girando después del golpe.
- Mano firmeMuñeca bloqueada y dedos juntos. Golpeas con la base de la palma, la parte más dura de la mano.
- Golpe seco en el centroDale al balón por detrás, en línea con su centro. Ni por arriba ni por debajo: si te desvías, le das efecto.
- Frena el brazoCorta el movimiento justo después del contacto, como si dieras un golpe seco a una puerta. Nada de acompañar ni de cerrar la muñeca.
Haz esto
- Lanza bajo y siempre al mismo sitio.
- Mira el balón hasta el momento del golpe.
- Busca una trayectoria tensa que pase cerca de la cinta de la red.
- Golpea con la base de la mano y la muñeca rígida.
Evita esto
- Acompañar con el brazo o la muñeca: le das efecto.
- Golpear con los dedos: el balón sale girando.
- Lanzar alto o hacia atrás: pierdes el punto de golpeo.
- Sacar con mucha parábola: le das tiempo al receptor.
Vídeo de Javier Zapata (Breaking Paradigms) en YouTube: la técnica del saque flotante y ejercicios para corregirla. En el vídeo lo llama saque flotado, que es lo mismo.
Saque en salto: potente y flotante
Los dos saques en salto comparten la idea: golpear el balón más alto y más cerca de la red, para que el receptor tenga menos tiempo. Cambia todo lo demás. El potente busca velocidad y efecto; el flotante en salto, que el balón no gire.
Saque en salto potente, paso a paso
- LanzamientoAlto, delante de ti y hacia dentro de la pista, con una o con las dos manos y dándole efecto hacia delante. Solo tienes uno: el reglamento no permite repetirlo (regla 12.4.2).
- CarreraLa misma que en el remate, de tres o cuatro pasos. Los dos últimos, rápidos (derecha-izquierda si eres diestro), frenan el avance y te impulsan hacia arriba. Si aún no la dominas, mira cómo rematar si eres principiante.
- Batida detrás de la líneaDespega antes de la línea de fondo. En la batida no puedes pisar la línea ni la pista (regla 12.4.3).
- Golpe arribaBrazo estirado, balón por delante del cuerpo y muñeca que envuelve el balón para que gire hacia delante.
- Caída dentroPuedes aterrizar dentro de la pista: es legal porque ya has golpeado. Entra rápido a tu sitio de defensa.
Saque en salto flotante: qué cambia
Es el siguiente paso natural cuando ya dominas el flotante de pie. Golpeas más arriba y más cerca de la red, y mantienes el balón sin giro.
Reglas del saque en voleibol (FIVB 2025-2028)
Todo lo que sigue sale del reglamento oficial de la FIVB 2025-2028, el que publica la RFEVB en España. Entre paréntesis tienes el número de regla por si quieres comprobarlo. Si te interesa el resto del reglamento, lo tienes en las reglas del voleibol explicadas.
Es legal
- Sacar desde cualquier punto de los 9 m de la zona de saque (1.4.2).
- Botar el balón o pasarlo de una mano a otra antes de lanzarlo (12.4.2).
- Golpear con una mano o con cualquier parte del brazo (12.4.1).
- Que el saque toque la red y pase al otro campo por el espacio de paso (12.6.2.1).
- Caer dentro de la pista después de golpear en un saque en salto (12.4.3).
- Si sacas antes del pito, no es falta: el saque se anula y se repite (12.4.5).
Es falta
- Tardar más de 8 segundos desde el pito del primer árbitro (12.4.4).
- Pisar la pista o la línea de fondo al golpear o en la batida del salto (12.4.3).
- Lanzar el balón dos veces o golpearlo sin soltarlo (12.4.1 y 12.4.2).
- Que el balón toque a un compañero, pase por fuera de las antenas o caiga fuera (12.6.2).
- Sacar cuando no te toca según el orden de saque (12.6.1.1).
Cuatro reglas más que conviene saber
Nadie puede tapar al sacador
Está prohibido hacer pantalla: mover los brazos, saltar, moverse de lado o agruparse para tapar el saque (12.5). Novedad 2025: los compañeros del sacador no pueden levantar las manos por encima de la cabeza durante el golpe de saque y hasta que el balón cruce la red (12.5.3).
El saque no se bloquea ni se remata
Bloquear el saque es falta (14.6.3), y también rematarlo cuando el balón está en la zona de frente y entero por encima de la red (13.3.4).
Quién saca y cuándo se rota
Saca el zaguero derecho, la posición 1. Si tu equipo gana el punto, repite el mismo sacador; si recuperáis el saque, rotáis en el sentido de las agujas del reloj (7.6.2). Novedad 2025: el equipo que saca puede colocarse como quiera en el momento del saque; el que recibe sí debe respetar el orden de rotación (7.4). Más en la rotación en voleibol.
El líbero no saca
El reglamento se lo prohíbe (19.3.1.3), igual que bloquear. Puede reemplazar a cualquier zaguero (19.3.1.1), pero nunca puede ser el sacador. Más detalles en la guía del líbero.
Dónde sacar: las zonas del campo rival
Meter el saque es el primer objetivo. El segundo es que la recepción rival no salga perfecta: si el colocador no recibe un buen pase, el ataque rival es más previsible y tu bloqueo lo tiene más fácil. Así se reparten las zonas que conviene atacar, con el campo rival visto desde arriba y la red arriba.
Zona 1, en diagonal
Desde la posición habitual de saque es la diagonal más larga: más pista para que el balón baje. Además, complica la salida del colocador cuando está en la zaga.
Zona 5, en línea
Ahí recibe a menudo el atacante que luego remata por zona 4. Si le obligas a recibir, llega más tarde y peor a su ataque.
Zona 6 y entre dos receptores
Un balón que cae entre dos jugadores genera la duda de quién lo coge. Es un clásico para provocar errores de comunicación.
Saque corto
Obliga a recibir hacia delante y corta la carrera del atacante. Úsalo por sorpresa: si lo repites, te lo esperan.
Cómo entrenar el saque: plan en 4 fases
El saque es el golpe que más puedes mejorar por tu cuenta: solo necesitas un balón, una pared o una red y constancia. No pases a la fase siguiente hasta que la anterior te salga sin pensar.
- Fase 1. El gesto, sin redSaques contra una pared o a un compañero a unos 6 metros. Solo lanzamiento y golpe. Objetivo: que el balón vaya recto y, en el flotante, que no gire.
- Fase 2. De cerca a lejosEmpieza a sacar desde la mitad de tu campo, cerca de la línea de 3 m. Cada vez que metas 8 de 10, retrocede un par de pasos, hasta llegar a la zona de saque.
- Fase 3. PrecisiónPon aros, conos o toallas en el fondo de las zonas 1, 5 y 6 del otro campo. Series de 10 saques a cada zona, contando aciertos.
- Fase 4. Presión de partidoSaques que puntúan: si fallas, punto para el otro equipo. O saca y entra a defender la jugada. La técnica tiene que aguantar cansancio y nervios.
Antes de sacar fuerte, calienta el hombro: tienes una rutina completa en el calentamiento de voleibol. Si quieres ganar potencia para el saque en salto, los lanzamientos con pelotas medicinales ayudan, y en la guía de ejercicios de voleibol tienes más tareas para entrenar en grupo.
Errores típicos al sacar y cómo corregirlos
El balón se va a la red
Lo golpeas por arriba o con el brazo bajo, o el lanzamiento se te va muy adelante. Golpea con el brazo casi estirado y por detrás del balón.
Se te va largo
Lo golpeas por debajo del centro o el lanzamiento queda encima o detrás de la cabeza. Lánzalo un poco más adelante.
El flotante no flota
Acompañas con la muñeca o golpeas con los dedos. Frena el brazo, usa la base de la palma y vigila que el lanzamiento no gire.
Sale torcido a un lado
El lanzamiento no está delante del hombro del brazo que golpea o tus pies no apuntan al objetivo. Corrige primero los pies.
Pisas la línea
Empieza un paso más atrás. En el saque en salto, marca el inicio de tu carrera desde atrás y no desde la línea.
Fallas en los puntos clave
Tu técnica cambia con los nervios. Repite la rutina previa de siempre y entrena la fase 4, con saques que puntúan.
El lanzamiento nunca cae igual
Lanzas doblando el codo o con la muñeca. Practica solo el lanzamiento con el brazo estirado y deja caer el balón: debe caer siempre en el mismo sitio.
Te molesta el hombro
Calienta antes de sacar fuerte, pasa el peso de atrás adelante para no tirar solo del brazo y reparte las series con descansos. Si el dolor sigue, consulta a un fisioterapeuta.
Material para entrenar el saque
Para el saque no necesitas más que un buen balón. Si sacas flotante, entrena con el mismo modelo con el que juegas los partidos: cada balón responde de forma distinta al golpe. Si buscas más opciones, mira nuestra selección de los mejores balones de voleibol.
Molten V5M4000
Es el balón oficial de Primera, Segunda y de las categorías de infantil a júnior de la RFEVB en la temporada 2026-2027. Ideal para entrenar el saque con el balón de partido.
Kipsta V500
Balón de talla 5 a un precio contenido: sirve para hacer series largas de saque sin gastar el balón de partido.
Preguntas frecuentes sobre el saque
¿Cuántos tipos de saque hay en voleibol?
Hay dos familias, por abajo y por arriba, y dentro de ellas seis saques habituales: de abajo, lateral (y de gancho), de tenis con efecto, flotante, en salto potente y en salto flotante. A partir de nivel de club casi todo el mundo saca por arriba.
¿Cuántos segundos hay para sacar en voleibol?
En voleibol en pista, 8 segundos desde que pita el primer árbitro (regla 12.4.4). En vóley playa son 5 segundos. Si te pasas, es falta de saque: punto y saque para el rival.
¿Es válido el saque que toca la red?
Sí. El saque puede tocar la red siempre que pase al otro campo por el espacio de paso, es decir, entre las antenas (reglas 10.2 y 12.6.2.1). Si toca la antena o pasa por fuera de ella, es falta.
¿Puede sacar el líbero?
No. El reglamento de la FIVB prohíbe al líbero sacar, bloquear o intentar bloquear (regla 19.3.1.3). Puede reemplazar a cualquier zaguero, pero el saque siempre lo hace otro compañero.
¿Se puede pisar la línea de fondo al sacar?
No en el momento del golpe ni en la batida del saque en salto: no puedes tocar la pista, la línea de fondo incluida, ni el suelo fuera de la zona de saque. Una vez golpeado el balón, sí puedes pisar o caer dentro de la pista (regla 12.4.3).
¿Cuál es el saque más difícil de hacer?
El saque en salto potente: tienes que coordinar lanzamiento, carrera, salto y golpe con efecto en pocos segundos. Para recibir, en cambio, un buen flotante puede ser tan incómodo como un saque potente, porque cambia de trayectoria al final.
¿Qué es el saque de seguridad en voleibol?
Así se llama al saque de abajo, porque casi nunca se falla. En partido también se habla de saque de seguridad cuando sacas solo para meter el balón, sin arriesgar, por ejemplo después de que un compañero haya fallado el suyo o en un final de set apretado.
¿Se puede sacar por abajo en categoría sénior?
Sí. El reglamento no obliga a sacar por arriba: vale cualquier saque golpeado con una mano o el brazo después de lanzar o soltar el balón (regla 12.4.1). Otra cosa es que, frente a un equipo con buena recepción, el saque de abajo se reciba con mucha facilidad.
Actualizado: octubre 2026.