Central en voleibol: funciones, bloqueo y ataque rápido
El central es el jugador que bloquea en el centro de la red y remata las bolas más rápidas del partido. Aquí tienes qué hace en cada jugada, cómo entra y sale con el líbero, la técnica de bloqueo paso a paso, los ataques rápidos (corta, separada, por detrás y a una pierna) explicados con dibujos y ejercicios para entrenarlo.
- 12 min de lectura
- Para jugadores, padres y entrenadores
- Actualizado: octubre 2026
El central en voleibol (o bloqueador central) es quien juega en el centro de la red, en la zona 3. Su trabajo principal es bloquear: sigue al colocador rival y se desplaza a los lados para cerrar el bloqueo. En ataque remata las rápidas de primer tiempo. En la zaga casi nunca juega: entra el líbero por él.
Qué es el central en voleibol
El central es uno de los cinco roles de un equipo de voleibol, junto al colocador, el opuesto, el punta y el líbero. También lo oirás como bloqueador central o, en inglés, middle blocker. Es el especialista de la red: bloquea, ataca rápido y apenas recibe.
Su sitio es la zona 3, el centro de la línea delantera. Por eso a veces se habla de central delantero: el reglamento llama a esa zona "delantero centro" (regla 7.4.1). Ojo con una confusión típica. La zona dice dónde está un jugador en el momento del saque y el rol dice lo que hace. Un central puede estar en la zona 4 o en la 2 cuando se saca y, en cuanto el balón está en juego, irse al centro. Lo tienes explicado en las posiciones del voleibol.
Ficha rápida del central
Juega delante en tres de las seis rotaciones y en todas ellas bloquea. En ataque es la opción rápida del colocador. En la zaga, lo habitual es que el líbero juegue por él.
Qué hace el central: sus 5 funciones
Si te preguntas para qué sirve un jugador que casi no recibe, la respuesta está en la red. Estas son sus tareas en un partido:
Bloquear en el centro
Es su trabajo número uno. Empieza frente al central rival y vigila al colocador contrario para salir hacia donde vaya el balón. El manual de entrenadores de la FIVB lo resume así: el central va emparejado con el colocador rival.
Cerrar el bloqueo en las bandas
Cuando el ataque va por fuera, corre a juntarse con el bloqueador de la zona 4 o de la 2 para formar un doble bloqueo sin hueco. Desde el centro hasta cada banda hay 4,5 m.
Atacar rápido
Remata las rápidas, balones cortos que salen pegados al colocador. Aunque no le llegue el balón, su salto obliga al central rival a quedarse con él y deja a los puntas con menos bloqueo.
Organizar el bloqueo
Desde el centro ve a los tres atacantes rivales. Suele ser quien avisa a sus compañeros de la red de a quién vigilar y qué cerrar, la paralela o la diagonal.
Sacar y, a veces, colocar
Cuando llega a la zona 1, saca él, porque el líbero no puede sacar (regla 19.3.1.3). Y si el colocador tiene que defender, al central le puede tocar dar el segundo toque de los balones que quedan cerca de la red.
Dónde juega el central en cada rotación y por qué entra el líbero
En pista hay dos centrales y van enfrentados en la rotación, separados por tres puestos. Así siempre hay uno en la red y otro en la zaga. En el sistema 5-1, el más habitual, se alinean con el colocador, el opuesto y los dos puntas. El manual de entrenadores de la FIVB aconseja colocar al central más ofensivo junto al colocador.
- Tres rotaciones en la redPasa por las zonas 4, 3 y 2 y en las tres bloquea y ataca. Si en el saque le toca la 4 o la 2, se cambia al centro en cuanto se golpea el saque: desde ese momento cada jugador puede moverse a cualquier sitio de su campo (regla 7.4.4).
- Llega a la zona 1 y sacaRota a la zona 1 justo cuando su equipo gana el derecho a sacar, así que le toca sacar a él. El líbero no puede hacerlo. Si te interesa ese gesto, tienes la guía del saque.
- Pierde el saque: entra el líberoEn cuanto su equipo pierde una jugada, el líbero entra por él con el balón fuera de juego y antes del pito del saque (regla 19.3.2.4). Desde ahí juega por él en las zonas 1, 6 y 5.
- Vuelve antes de la zona 4El líbero no puede jugar delante. Cuando a ese puesto le toca pasar a la zona 4, sale el líbero y vuelve a entrar el central. Estos cambios no cuentan como sustituciones (regla 19.3.2.1).
Que el líbero entre por los centrales no es obligatorio: puede reemplazar a cualquier zaguero (regla 19.3.1.1). Pero es lo habitual, porque los centrales son especialistas de red y no de recepción. Tienes el ciclo completo, dibujado paso a paso, en la guía del líbero.
El bloqueo del central: técnica paso a paso
El bloqueo es lo que define a un buen central. Antes de la técnica, conviene distinguir las dos formas de plantearlo que verás en cualquier equipo:
Bloqueo de lectura
Esperas en el centro con las manos arriba y sales cuando ves hacia dónde coloca el colocador rival. Es la base: te permite llegar a cualquier zona, aunque con muy poco tiempo.
Bloqueo de opción o de compromiso
Saltas con el central rival en su primer tiempo, sin esperar a ver la colocación. Tapas la rápida, pero si el balón va a otra zona ya no llegas. Se usa cuando esperas un ataque por el centro.
Cómo bloquea un central, paso a paso
- Posición de esperaCerca de la red sin tocarla, de frente, con las rodillas flexionadas y las manos arriba, por delante de la cara. El peso, en la parte delantera de los pies.
- Lee la jugadaMira la recepción rival, después al colocador y, cuando el balón sale de sus manos, al atacante. El balón te dice adónde ir; el atacante, cuándo saltar.
- DesplázatePara distancias cortas, pasos laterales (paso añadido). Para llegar a la banda, paso cruzado, que es más rápido, o carrera. Frena de frente a la red para saltar en vertical.
- Salta a tiempoContra un balón alto, salta justo después que el atacante. Contra una rápida, casi a la vez que él. Si saltas antes, el remate te pilla bajando.
- Mete las manosPasa los brazos al campo rival por encima de la red, con los dedos abiertos y firmes. La mano de fuera, girada hacia dentro, para que el balón no te toque y salga. Como referencia, el manual de entrenadores de la FIVB habla de sacar por encima de la red hasta el codo en hombres y hasta la mitad del antebrazo en mujeres, en categoría absoluta.
- Cae y gírateCae sobre los dos pies, en el sitio y sin tocar la red. Gírate hacia el balón: si el bloqueo no ha parado el ataque, la jugada sigue.
Vídeo de VolleyTotal, el canal de Aurelio Ureña, catedrático de la Universidad de Granada (8 min). Explica el bloqueo de compromiso frente al de lectura (0:59), el paso cruzado (3:18), el paso añadido (3:47) y qué hacer cuando un bloqueador se queda contra dos atacantes (4:40).
El ataque del central: primer tiempo y bolas rápidas
El central es el atacante más rápido del equipo. Su arma es el primer tiempo: un remate en el que ya está saltando cuando el colocador toca el balón. Para entenderlo hay que conocer los tres tiempos de ataque.
Un primer tiempo bien hecho deja al bloqueo rival casi sin tiempo de reacción. Y aunque el colocador no le dé el balón, el salto del central obliga al central contrario a quedarse con él. El manual de entrenadores de la FIVB lo pone como base de cualquier sistema de ataque: combinar el balón rápido del central con los atacantes de las bandas para abrir huecos en el bloqueo rival.
Tipos de ataque rápido del central
Corta
La rápida de toda la vida, justo delante del colocador. El central salta antes de que el colocador toque y le pega al balón mientras todavía sube. Se trabaja de dos formas: con el balón a la mano del central, donde el colocador se adapta a su salto, o con el balón dejado en un punto fijo un poco por encima de la red, donde es el central quien ajusta su carrera. En el manual de entrenadores de la FIVB es la rápida A.
Separada
Rápida a 2 o 3 m por delante del colocador, hacia la zona 4. Aleja al central del colocador y obliga al bloqueo rival a elegir entre seguirle o quedarse en el centro.
Corta por detrás
La misma idea, pero a la espalda del colocador (la rápida C del manual de la FIVB). Obliga al bloqueo rival a mirar hacia los dos lados del colocador.
A una pierna (slide)
El central corre en paralelo a la red por detrás del colocador y bate con un solo pie, cerca de la banda. Es muy difícil de seguir para el bloqueo y es muy habitual en el voleibol femenino.
| Ataque | Dónde remata | Cuándo salta |
|---|---|---|
| Corta | Justo delante del colocador | Antes de que el colocador toque el balón |
| Separada | A 2-3 m por delante del colocador | Cuando el colocador da el pase |
| Corta por detrás | Justo detrás del colocador | Antes de que el colocador toque el balón |
| A una pierna | Por detrás del colocador, cerca de la banda | Tras una carrera paralela a la red, batiendo con un pie |
Técnica del primer tiempo
- Sepárate de la redDespués de bloquear o mientras tu equipo recibe, aléjate de la red lo suficiente para tener 2 o 3 pasos de carrera.
- Arranca con la recepciónEmpieza a correr cuando el balón de la recepción va hacia el colocador. Tu carrera es corta y muy rápida.
- Bate antes del toqueEn la corta, tus pies dejan el suelo justo antes de que el colocador toque el balón y en el aire ya tienes el brazo armado.
- Golpe corto de muñecaNo hay tiempo para un armado largo. Golpea rápido y usa la muñeca para cambiar la dirección según dónde esté el bloqueo.
Vídeo de la Academia Internacional De Voleibol en YouTube (9 min, en español). Trata justo esto: cómo se entienden colocador y central en el ataque rápido, la dirección y el tiempo de la colocación, la técnica del remate y ejercicios para entrenarlo.
Reglas que afectan al central
El central juega pegado a la red, así que es quien más se arriesga a cometer faltas de red y de invasión. Estas son las normas del reglamento FIVB 2025-2028, el que se usa en las competiciones de la RFEVB, que más le tocan:
| Situación | ¿Se puede? (regla FIVB) |
|---|---|
| Bloquear estando en la zaga | No. Solo los delanteros pueden completar un bloqueo (reglas 14.1.1 y 14.6.2). |
| Pasar las manos al campo rival al bloquear | Sí, si no tocas el balón antes de que el rival lo ataque (14.3 y 11.1.1). |
| Volver a tocar el balón después de bloquearlo | Sí. El bloqueo no cuenta como toque y el siguiente lo puede dar quien bloqueó (14.4.1 y 14.4.2). |
| Bloquear el saque rival | Nunca (14.5). |
| Atacar el saque rival | No, si el balón está en la zona de frente y entero por encima de la red (13.3.4). |
| Tocar la red al caer del bloqueo | Es falta si es entre las antenas: la caída forma parte de la acción (11.3.1). |
| Pasar el pie al campo rival | Sí, si una parte del pie sigue sobre la línea central y no molestas (11.2.2.1 y 11.4.3). |
| Levantar las manos por encima de la cabeza mientras saca tu equipo | No, hasta que el balón pase la red. Es una novedad de 2025 (12.5.3). |
Cualidades de un buen central (y la estatura)
No hay una plantilla única de central, pero los buenos comparten varias cosas:
Alcance
La altura y unos brazos largos tapan más red. En élite, los centrales suelen estar entre los más altos del equipo: el cubano Robertlandy Simón mide 2,08 m y la italiana Anna Danesi, 1,98 m.
Pies rápidos
Más que correr mucho, cambiar de dirección y frenar en seco para saltar en vertical, sin irse contra la red.
Salto repetido
Cuando está delante salta en casi todas las jugadas, para bloquear o para amagar el ataque. Aguantar saltando todo el partido pesa tanto como el salto máximo.
Lectura del juego
Ver al colocador rival, adivinar su intención y decidir muy rápido. Mejora mucho con la experiencia.
Conexión con su colocador
El primer tiempo es cosa de dos. Sin muchas repeticiones juntos, no sale.
Mano rápida
Golpe corto y mucha muñeca para cambiar la dirección del remate en el último momento.
Errores típicos del central y cómo corregirlos
Casi todos los fallos de un central nacen de lo mismo: llegar tarde o llegar desequilibrado. Esta lista te sirve para revisar tus partidos:
Haz esto
- Mira al colocador rival antes de moverte.
- Pégate al bloqueador de la banda: él marca el sitio.
- Salta en cada ataque de tu equipo aunque no te pasen el balón.
- Cae sobre los dos pies y gírate hacia el balón.
- Habla: avisa de quién ataca y qué zona cierras.
Evita esto
- Saltar con el primer amago del rival sin haber decidido bloquear en opción.
- Desplazarte con pasos largos que te desequilibran.
- Dejar las manos en tu lado de la red o separadas entre sí.
- Esperar a ver el balón para arrancar en el primer tiempo.
- Caer hacia delante y tocar la red.
Ejercicios para entrenar de central
Estos ejercicios sirven desde infantil hasta sénior. Haz siempre antes un buen calentamiento, porque todos acumulan muchos saltos.
Desplazamientos de bloqueo
Sin balón. Bloquea en el centro, desplázate a la banda con paso cruzado, bloquea, vuelve al centro con pasos laterales y bloquea otra vez. Series cortas, cuidando que cada salto sea vertical y sin tocar la red.
Bloqueo de balón sostenido
Un compañero, subido a una plataforma estable al otro lado, sujeta el balón por encima de la red. Saltas y lo presionas con las manos dentro de su campo. Sirve para aprender a meter las manos.
Lectura con tres atacantes
El entrenador coloca a una de las tres zonas, sin avisar. El central sale del centro y cierra el bloqueo con el compañero de la banda. Empieza con balones altos y ve acelerando.
Primer tiempo con lanzamiento
El entrenador lanza el balón al colocador desde la zona de recepción y el central ataca una corta con el balón dejado en un punto fijo, que es más fácil de cuadrar. Cuando la sincronía salga, pasa a la corta con el balón a la mano y después a la recepción de un saque real.
Bloqueo y ataque
Bloqueas un balón que ataca el entrenador desde una mesa, caes, te separas de la red y atacas una rápida. Es la transición que vas a repetir en cada partido.
Si buscas más tareas para el equipo, tienes muchas más en nuestra guía de ejercicios de voleibol.
Vídeo de Mauro Isaac, jugador profesional de voleibol en Brasil (10 min, en español de Latinoamérica). Está dedicado a la posición de central: técnicas y consejos para llevar a tus entrenamientos.
¿Quién es el mejor central del mundo?
No existe un ranking oficial. Lo más parecido es el premio al mejor central (best middle blocker) que se entrega en cada gran torneo, como los Juegos Olímpicos, el Mundial o la Liga de Naciones. Estos son algunos de los nombres que más se repiten:
Anna Danesi
Capitana de Italia. Oro olímpico en París 2024, donde fue elegida mejor central del torneo, un premio que también ganó en los Mundiales de 2022 y 2025.
Robertlandy Simón
Subcampeón del mundo con Cuba en 2010. Mide 2,08 m: un ejemplo de lo que da el alcance en el bloqueo.
Lucas Saatkamp
Campeón del mundo en 2010 y oro olímpico en Río 2016 con Brasil.
Fabiana Claudino
Doble campeona olímpica con Brasil: oro en Pekín 2008 y, ya como capitana, en Londres 2012.
Agnieszka Korneluk
Central de Polonia, elegida mejor central de la Liga de Naciones en 2024 y en 2025.
Material recomendado para centrales
Un central salta y cae muchas veces en cada entrenamiento, así que lo primero es una zapatilla con buena amortiguación y sujeción. Las rodilleras le protegen en las caídas y cuando le toca defender. Si quieres comparar más modelos, mira nuestra guía de zapatillas de voleibol.
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Preguntas frecuentes sobre el central
¿Qué hace el central en voleibol?
Bloquea en el centro de la red y se desplaza a las bandas para cerrar el bloqueo, ataca las rápidas de primer tiempo, organiza el bloqueo de su equipo y saca cuando llega a la zona 1. En la zaga, lo normal es que el líbero juegue por él.
¿Qué es el primer tiempo en voleibol?
Es el ataque en el que el rematador ya está saltando cuando el colocador toca el balón. Es el más rápido del juego y el típico del central. En el segundo tiempo, el atacante da su último paso en ese momento, y en el tercer tiempo empieza a correr cuando el balón ya ha salido de las manos del colocador.
¿Qué es la corta en voleibol?
Es la rápida del central justo delante del colocador: salta antes de que el colocador toque y remata el balón mientras todavía sube. Unos equipos la juegan con el balón a la mano del central y otros dejándolo en un punto fijo por encima de la red, para que sea el central quien ajuste su salto.
¿Por qué el líbero entra por el central?
Porque los centrales son especialistas de red y no de recepción. El líbero puede reemplazar a cualquier zaguero (regla 19.3.1.1), pero casi todos los equipos lo usan por los dos centrales, que van enfrentados en la rotación: siempre hay uno atrás.
¿Cuántos centrales hay en un equipo de voleibol?
En pista juegan dos centrales, separados tres puestos en la rotación para que siempre haya uno en la red. En la plantilla suele haber alguno más para poder hacer cambios.
¿El central puede atacar desde la zaga?
Sí, como cualquier zaguero: puede rematar por encima de la red si salta desde detrás de la línea de 3 m (regla 13.2.2). Lo que no puede hacer en la zaga es bloquear (regla 14.6.2). En la práctica casi nunca pasa, porque en la zaga suele jugar el líbero por él.
¿Qué altura necesita un central?
El reglamento no pide ninguna. En alto nivel los centrales suelen estar entre los más altos del equipo, pero en categorías de base y en el voleibol aficionado pesan más la técnica de bloqueo, los pies rápidos y la conexión con el colocador.
¿Puede el central pisar la línea central?
Sí. Puede pisarla e incluso pasar el pie al campo rival, siempre que una parte del pie siga en contacto con la línea o justo encima de ella y no moleste al rival (regla 11.2.2.1). Es falta si el pie entra entero en el campo contrario (regla 11.4.3).
Actualizado: octubre 2026.