Toque de dedos en voleibol: técnica, errores y ejercicios
Cómo poner las manos, dónde tocar el balón y cómo empujarlo con todo el cuerpo. Con dibujos de cada fase, lo que dice el reglamento sobre retenciones y dobles, y ejercicios para mejorar solo o en pareja.
- 15 min de lectura
- Nivel: iniciación e intermedio
- Actualizado: octubre 2026
El toque de dedos (o pase de dedos) es el golpe que se da por encima de la cabeza con las yemas de los dedos. Te colocas debajo del balón, formas un triángulo con pulgares e índices delante de la frente y lo empujas estirando a la vez piernas y brazos. Es el toque más preciso del voleibol y el que usa el colocador.
Qué es el toque de dedos en voleibol
El toque de dedos es uno de los fundamentos del voleibol. Es un golpe con las dos manos por encima de la cabeza: el balón entra en las yemas de los diez dedos, las muñecas ceden un instante y todo el cuerpo lo devuelve hacia arriba. Según dónde juegues, lo oirás como pase de dedos, toque de arriba o voleo; cuando se usa para dejar el balón a un atacante se llama colocación.
Se usa sobre todo en el segundo toque, porque es el más preciso: el colocador lo utiliza en casi todas las jugadas. También sirve para recibir balones altos y lentos, para devolver un balón fácil al otro campo o para pasar a un compañero que está lejos.
Su pareja es el golpe de antebrazos, que se usa con los balones bajos y rápidos. Esta tabla te ayuda a elegir cuál toca en cada caso:
| Toque de dedos | Golpe de antebrazos | |
|---|---|---|
| Dónde se toca | Por encima de la cabeza | Por debajo del pecho, normalmente a la altura de la cintura |
| Con qué | Yemas de los diez dedos | Antebrazos juntos, por encima de las muñecas |
| Precisión | Alta: dirige el balón casi al centímetro | Menor, pero controla balones muy fuertes |
| Cuándo | Balones altos y lentos: colocación, balón fácil | Balones bajos o rápidos: recepción del saque y defensa |
| Quién lo usa más | El colocador | Líbero y receptores |
Cómo hacer el toque de dedos paso a paso
El toque de dedos tiene tres fases: preparación (llegar debajo del balón con las manos arriba), contacto (el balón entra en las yemas) y extensión (piernas y brazos lo empujan a la vez). El dibujo las muestra de perfil.
- Llega antes que el balónMuévete con pasos cortos hasta quedar justo debajo, y párate. Si tocas mientras corres, el balón sale torcido.
- Oriéntate hacia el objetivoHombros y cadera de cara a donde quieres mandar el balón, antes de tocarlo. Pies a la anchura de los hombros y uno un poco adelantado (el colocador suele adelantar el derecho).
- Flexiona y sube las manos prontoRodillas y cadera dobladas, peso en la parte delantera de los pies. Las manos, a un palmo por encima de la frente, con los codos hacia fuera y algo por delante de la cara.
- Forma el triánguloPulgares e índices dibujan un triángulo (algunos entrenadores lo llaman "corazón") por el que ves el balón. Dedos abiertos, relajados pero firmes, y muñecas echadas hacia atrás.
- Contacto con las yemasEl balón toca las yemas y la primera falange de los dedos, nunca la palma. Pulgares, índices y corazones soportan casi todo el peso; anulares y meñiques ayudan a dirigir. Las dos manos tocan a la vez.
- Empuja con todo el cuerpoEstira piernas, codos y muñecas en un solo movimiento, de abajo arriba. Terminas con los brazos extendidos y las manos apuntando al objetivo.
Vídeo de SIKANA Español en YouTube (2 minutos): muestra el pase de dedos hacia delante, con la posición de las manos y la extensión de piernas y brazos.
Cómo poner las manos en el toque de dedos
Casi todos los fallos del toque de dedos empiezan en las manos: llegan tarde, están demasiado juntas o tocan con la palma. Si las manos están bien, el balón sale limpio y sin ruido.
Haz esto
- Sube las manos antes de que llegue el balón, no en el último momento.
- Abre bien los dedos, como si sujetaras un balón un poco más grande.
- Pulgares hacia los ojos o la nariz, no hacia el balón.
- Codos hacia fuera y por delante, más o menos a la anchura de los hombros.
Evita esto
- Tocar con la palma: suena, no tiene control y es fácil que te piten retención.
- Dedos juntos y rígidos: el golpe duele y el balón rebota sin dirección.
- Pulgares apuntando hacia delante: se doblan hacia atrás con el impacto.
- Codos cerrados delante de la cara: pierdes fuerza y no ves el balón.
Errores típicos en el toque de dedos y cómo corregirlos
Busca el síntoma que te pasa a ti: cada uno tiene una causa casi siempre igual y una corrección concreta.
El balón suena
Tocas con la palma o con los dedos rígidos. Relaja los dedos y deja que el balón entre en las yemas: un buen toque de dedos casi no hace ruido.
Sale girando o torcido
Una mano empuja más que la otra o toca antes. Revisa que los pulgares estén a la misma altura y que el balón llegue al centro del triángulo.
Se queda corto
Empujas solo con los brazos. La fuerza sale de las piernas: flexiona más y estira rodillas y brazos a la vez.
Te va hacia atrás
Tocas el balón encima de la cabeza o detrás. Llega antes y tócalo por delante de la frente, donde lo ves sin echar la cabeza atrás.
Te duelen los dedos
Las manos llegan tarde o los dedos están juntos, y el balón golpea en vez de entrar. Sube las manos antes y ábrelas más.
Sale bajo y tenso
Las manos están a la altura de la cara y empujas hacia delante. Súbelas por encima de la frente y empuja primero hacia arriba: el balón tiene que subir antes de avanzar.
Entrenando sale y en partido no
En partido tocas en carrera o sin orientarte. Llega, para y ponte de cara al objetivo antes de tocar: el ejercicio 7 de esta guía entrena justo eso.
Te pitan retención o doble
Acompañas el balón en las manos o una mano toca antes que la otra. El contacto tiene que ser corto y con las dos manos a la vez (lo vemos en el reglamento, justo debajo).
Qué dice el reglamento: retención y doble golpe
El reglamento oficial no obliga a tocar de dedos de ninguna forma concreta, pero pone dos límites. Según la regla 9.2.2, el balón no puede ser retenido ni lanzado: tiene que rebotar, y puede salir en cualquier dirección. Y según la regla 9.1.1, un jugador no puede tocarlo dos veces seguidas.
Es legal
- Tocar de dedos en cualquiera de los tres toques del equipo, también para recibir el saque.
- En el primer toque del equipo, que el balón toque varias partes del cuerpo seguidas si es en una sola acción (regla 9.2.3.2).
- Mandar el balón de dedos al campo contrario, por ejemplo una finta, si el golpe es limpio y no lo retienes (regla 13.1.2).
- Que el balón salga en cualquier dirección, también hacia atrás (regla 9.2.2).
Es falta
- Retención: el balón se queda en las manos o lo acompañas y lo lanzas; no rebota (regla 9.3.3).
- Doble golpe: tocas dos veces seguidas o el balón toca sucesivamente varias partes de tu cuerpo, fuera del primer toque (regla 9.3.4).
- Dar el cuarto toque del equipo: el máximo son tres, además del bloqueo (regla 9.1).
En la práctica, el árbitro se fija en dos cosas: cuánto tiempo está el balón en las manos y si las dos manos tocan a la vez. Por eso el balón que sale girando es sospechoso de doble, aunque no siempre se pite. Tienes el resto de normas en nuestra guía de reglas del voleibol.
Tipos de toque de dedos: adelante, atrás, lateral y en salto
La técnica base es la misma en todos. Lo que cambia es la dirección del empuje y la posición del cuerpo. En un partido, el colocador se pone cerca de la red de cara a la zona 4, así que el toque adelante va a zona 4 y el toque atrás, a zona 2.
Hacia delante
El básico y el que debes dominar primero. Te pones de cara al objetivo y empujas hacia delante y arriba.
Hacia atrás
Mismas manos, pero el balón se toca más encima de la cabeza y empujas hacia arriba y atrás, arqueando un poco la espalda y adelantando la cadera. No te gires: así el bloqueo rival no sabe hacia dónde vas.
Lateral
El balón sale hacia un lado sin girar el cuerpo, inclinando el tronco y empujando más con una mano. Es difícil de controlar y se usa poco: si puedes, oriéntate y toca hacia delante.
En salto
El colocador toca en el aire. El balón llega antes al atacante y el colocador amenaza con atacar él mismo de segunda. Pide un toque muy rápido y manos firmes.
La colocación en salto es la evolución natural del toque de dedos. Primero aprende a colocar con los pies en el suelo, con un toque limpio y siempre igual; luego añade el salto. Si el toque en salto te sale peor que en el suelo, todavía no toca.
En un equipo de club, quien más coloca es el colocador, y el sistema de juego decide cuántos hay en pista. En el sistema 5-1 coloca un solo jugador en las seis rotaciones.
Ejercicios para mejorar el toque de dedos
El toque de dedos mejora con muchas repeticiones bien hechas. Los ejercicios van de más fácil a más difícil: los cuatro primeros los puedes hacer solo, en casa o con una pared, y el resto en pareja. Pasa al siguiente cuando el anterior te salga sin pensar.
Solo, en casa o en la pista
Autopases
Iniciación
Toques seguidos hacia arriba, aproximadamente un metro por encima de tu cabeza, sin salir de un círculo o un aro. Reto: 30 seguidos.
Tumbado boca arriba
Iniciación
Tumbado en el suelo, toques cortos sobre la frente. Las piernas no ayudan, así que trabajas solo dedos y muñecas. 3 series de 20.
Contra la pared
Iniciación
A metro y medio de la pared, toques seguidos a una marca por encima de tu cabeza. Si el balón vuelve torcido, una mano empuja más que la otra.
Alto y bajo
Intermedio
Alterna un toque bajo de control y uno alto, de 3 o 4 metros. Aprendes a dosificar la fuerza con las piernas, no con los brazos.
En pareja
Lanzar y devolver
Iniciación
A lanza con las dos manos, alto y suave. B se coloca debajo y lo devuelve de dedos a las manos de A. 10 balones y cambiáis.
Control y pase
Iniciación
A 4 metros. Cada uno se da un toque de control hacia arriba y luego pasa al compañero. Cuando salga, quitad el toque de control.
Con desplazamiento
Intermedio
A lanza a un lado, corto o largo. B llega, se para, se orienta y devuelve. Entrena lo que más falla en partido: llegar tarde al balón.
Toque atrás en trío
Avanzado
Tres en línea. El del centro recibe de un lado y toca hacia atrás, sin girarse, al del otro lado. Cambiad el del centro cada 10 balones.
Vídeo de DeportesUncomo en YouTube para principiantes: primero explica la técnica del toque de dedos y después propone ejercicios para entrenarlo.
Cuando domines estos ejercicios, pasa a trabajar la colocación con red y con un objetivo: tienes ejercicios por niveles en nuestra guía de ejercicios de colocación y toque de dedos.
Toque de dedos en vóley playa: por qué se pita más
En vóley playa la técnica es la misma, pero el reglamento es más exigente con los dedos. Se puede recibir de dedos, también el saque, pero en el primer toque del equipo el balón no puede tocar los dedos o las manos de forma consecutiva, aunque sea en una sola acción (regla 9.2.2.2 de vóley playa). En sala, en cambio, esos contactos seguidos en el primer toque sí están permitidos.
| Situación | En pista | Vóley playa |
|---|---|---|
| Recibir de dedos | Sí; en el primer toque se aceptan contactos seguidos en una sola acción | Sí, pero sin ningún contacto doble en dedos o manos |
| Defensa de un remate | Sin norma especial | Se tolera un contacto algo prolongado, también de dedos (regla 9.2.2.4) |
| Pasar al otro campo | Sí, si el golpe es limpio | Solo si sale perpendicular a la línea de los hombros, salvo que intentes colocar a tu compañero (regla 13.2.5) |
| Finta de dedos | Permitida si no retienes el balón | Falta con la mano abierta empujando con los dedos, o con dedos que no estén rígidos y juntos (regla 13.2.3) |
Por eso, en la arena casi todos los equipos reciben el saque de antebrazos y reservan los dedos para colocar. Si juegas en las dos modalidades, tienes el resumen completo en nuestras reglas básicas del vóley playa.
Vídeo de DeportesUncomo en YouTube sobre el voleo alto o toque de dedos en vóley playa: cómo poner las manos y las piernas en la arena, qué faltas se pitan y un ejercicio para entrenarlo.
Lesiones en los dedos: cómo evitarlas
Los dedos sufren sobre todo en el bloqueo y en los toques de dedos mal hechos: cuando el balón llega a unas manos tardías, con los dedos juntos o rígidos, golpea la punta y fuerza la articulación. Casi todo se previene con la técnica de esta guía.
- Manos arriba antes de tiempo. Si el balón te pilla subiendo las manos, golpea en lugar de entrar.
- Dedos abiertos y pulgares hacia los ojos. Así el impacto se reparte entre los diez dedos y ninguno se dobla hacia atrás.
- Calienta dedos y muñecas con movimientos suaves y unos toques flojos antes de entrenar.
- Empieza con un balón más blando si estás aprendiendo o si entrenas con niños.
- Al volver de un esguince, un vendaje que une el dedo dañado al de al lado lo protege. Te lo explicamos en la guía de vendas funcionales para voleibol.
Si un dedo se hincha mucho, se deforma o no puedes doblarlo, deja de jugar y que lo vea un médico. No lo vendes para seguir.
Material recomendado para entrenar el toque de dedos
Para aprender, un balón algo más ligero y blando que el de partido duele menos y te deja repetir más. El reglamentario pesa entre 260 y 280 g. Cuando ya juegues en club, entrena con el mismo balón de los partidos. Si dudas, mira cómo elegir un balón de voleibol.
Kipsta balón de aprendizaje blando (180-200 g)
Talla 5 y mucho más ligero que el reglamentario. Ideal para los primeros toques de dedos sin miedo al golpe.
Kipsta VB500 Soft (230-250 g)
Algo más ligero que el balón de partido y de tacto blando. Va bien para los ejercicios de pared y de autopases en casa.
Molten V5M4000
Balón oficial de Primera, Segunda y de las categorías de infantil a júnior de la RFEVB en la temporada 2026-2027. Para entrenar con el tacto del balón de partido.
Preguntas frecuentes sobre el toque de dedos
¿Qué es el toque de dedos en voleibol?
Es el golpe con las dos manos por encima de la cabeza en el que el balón rebota en las yemas de los dedos. Es el toque más preciso del voleibol y el que se usa para colocar, normalmente en el segundo toque del equipo.
¿Qué diferencia hay entre el toque de dedos y el de antebrazos?
El toque de dedos se da por encima de la cabeza y sirve para balones altos y lentos, con mucha precisión. El de antebrazos se da con los brazos juntos a la altura de la cintura y sirve para balones bajos y rápidos, como la recepción del saque o la defensa.
¿Se puede recibir el saque de dedos?
Sí. En voleibol en pista se puede recibir de dedos y, al ser el primer toque del equipo, el reglamento acepta que el balón toque varias partes del cuerpo seguidas si es en una sola acción (regla 9.2.3.2). Lo que nunca se permite es retenerlo. La excepción son las categorías alevín y benjamín de la RFEVB: no se puede pasar de dedos directamente al campo contrario en la recepción del saque.
¿En vóley playa se puede recibir de dedos?
Sí, pero con un criterio más estricto: en el primer toque, si se juega de dedos por encima de la cabeza, el balón no puede tocar los dedos o las manos de forma consecutiva, aunque sea en una sola acción (regla 9.2.2.2). Por eso casi todos reciben de antebrazos en la arena.
¿Cuándo es retención en el toque de dedos?
Cuando el balón no rebota: se queda en las manos, lo acompañas o lo lanzas. Es falta según la regla 9.3.3 y el punto es para el rival. Un contacto corto, con las dos manos a la vez, evita la retención.
¿Por qué me duelen los dedos al tocar de dedos?
Casi siempre porque las manos llegan tarde o los dedos están juntos y rígidos, y el balón golpea las puntas en vez de entrar en las yemas. Sube las manos antes, ábrelas más y empieza con un balón blando. Si el dolor sigue o el dedo se hincha, consulta a un médico.
¿Se puede pasar el balón al otro campo de dedos?
En pista, sí, siempre que el golpe sea limpio y no retengas el balón; la finta del colocador es un ejemplo. En vóley playa, solo si el balón sale perpendicular a la línea de tus hombros, salvo que intentaras colocar a tu compañero.
¿Cómo se dice toque de dedos en inglés?
Se dice "overhead pass" u "overhand pass". Cuando se usa para colocar, se llama "set", y el colocador es el "setter". El reglamento de la FIVB en inglés habla de "overhand finger pass".
Actualizado: octubre 2026.