Fundamentos del voleibol: los 6 explicados con dibujos
Saque, recepción, colocación, ataque, bloqueo y defensa: qué es cada uno, cómo se hace, qué regla tienes que saber y en qué orden aprenderlos. Con esquemas de la pista, vídeos en español y la guía completa de cada fundamento.
- 16 min de lectura
- Nivel: iniciación
- Reglas FIVB 2025-2028
Los fundamentos del voleibol son las 6 acciones técnicas con las que se juega cada punto: saque, recepción, colocación, ataque (o remate), bloqueo y defensa. Tres son ofensivos y tres defensivos, y casi todos se ejecutan con dos golpes base: el toque de dedos y el golpe de antebrazo.
Cuáles son los fundamentos del voleibol
Da igual que juegues en el patio del colegio o en Superliga: cada punto empieza con un saque y se resuelve con alguno de estos seis gestos. Tres son ofensivos (saque, colocación y ataque) y tres defensivos (recepción, bloqueo y defensa). Cada tarjeta te lleva a su guía completa.
Saque
Pone el balón en juego desde detrás de la línea de fondo. Es el único golpe que haces sin que nadie te moleste y, bien dirigido, tu primer ataque.
Guía del saque → 2Recepción
El primer toque tras el saque rival, casi siempre con los antebrazos. Busca dejar el balón alto y cerca de la red para el colocador.
Guía de la recepción → 3Colocación
El segundo toque: el colocador deja el balón a la altura y en el sitio justos para que su compañero remate. Se hace con el toque de dedos.
Técnica del toque de dedos → 4Ataque o remate
El golpe que busca el punto. El remate en salto es el más conocido, pero la finta y el balón colocado a un hueco también son ataques.
Tipos de remate → 5Bloqueo
Los delanteros saltan junto a la red para frenar el remate rival con las manos. En pista no cuenta como toque: después aún te quedan tres.
Guía del bloqueo → 6Defensa
Levantar los ataques que pasan el bloqueo. Pide posición baja, leer al atacante y perder el miedo a tirarse al suelo.
Guía de la defensa →Cómo se encadenan los fundamentos en un punto
Los seis fundamentos no van sueltos: se suceden casi siempre en el mismo orden. Cada equipo puede tocar el balón tres veces como máximo para pasarlo al otro campo (regla 9.1 de la FIVB) y el bloqueo no cuenta como uno de esos toques (regla 14.4.1). Así es un punto típico:
- SaqueEl jugador de la posición 1 saca desde la zona de saque. Tiene 8 segundos desde el pito.
- Recepción (1.er toque)El equipo rival recibe, casi siempre con los antebrazos, y manda el balón hacia la red, entre las zonas 2 y 3.
- Colocación (2.º toque)El colocador lo pone de dedos al atacante que mejor lo tiene.
- Ataque (3.er toque)El atacante remata, coloca o finta al campo contrario.
- BloqueoLos delanteros del equipo que sacó saltan para cerrar el paso al remate.
- Defensa y contraataqueSi el balón pasa el bloqueo, la defensa lo levanta, se vuelve a colocar y se contraataca. El punto sigue hasta que el balón toca el suelo o alguien comete falta.
Toque de dedos y golpe de antebrazo: los dos golpes base
Casi todo lo que hagas con el balón será con uno de estos dos golpes. Por eso se aprenden antes que cualquier fundamento: sin ellos no hay recepción, ni colocación, ni defensa.
Cuándo usar cada uno: si el balón te llega alto y sin mucha fuerza, toque de dedos, que es más preciso. Si llega bajo, rápido o por debajo de la cintura, antebrazo. En la recepción del saque se usa casi siempre el antebrazo porque el balón viene fuerte o flotando. Tienes la técnica paso a paso en la guía del toque de dedos y en la del golpe de antebrazo.
Fundamentos ofensivos: saque, colocación y ataque
Son los que construyen el punto. De cada uno tienes lo esencial: dónde se hace, qué tipos hay, tres claves técnicas y la regla que más se pita.
1. Saque
Lo hace el jugador de la posición 1 (zaguero derecho) desde la zona de saque, detrás de la línea de fondo. Un buen saque no solo entra: obliga al rival a recibir mal para que no pueda atacar cómodo.
- Adelanta el pie contrario al brazo que golpea.
- Lanza el balón siempre igual: muchos saques fallados nacen de un lanzamiento distinto cada vez.
- Golpea con la mano firme y termina el gesto hacia donde quieres que vaya.
2. Colocación
Es el segundo toque y lo da casi siempre el colocador. Su trabajo es dejar el balón quieto en el aire, a la altura y en el punto donde el atacante puede pegarle con todo. Si el primer toque sale mal, coloca quien llegue.
- Llega antes que el balón y colócate de cara a la zona 4: así puedes colocar delante o detrás sin dar pistas.
- Sube las manos antes de que llegue el balón, no en el último momento.
- Extiende brazos y piernas a la vez, en la dirección del pase.
3. Ataque o remate
Es el tercer toque y el que más puntos busca. El reglamento llama ataque a cualquier golpe que envía el balón al rival, salvo el saque y el bloqueo (regla 13.1.1); el remate en salto es su versión más potente. Atacan las puntas, el opuesto, el central y también los zagueros.
- Carrera de 3 o 4 pasos; si eres diestro, los dos últimos apoyos son derecho e izquierdo.
- Lleva los dos brazos atrás en el último paso y súbelos juntos en el salto.
- Golpea en el punto más alto, delante del hombro, con la mano abierta y cerrando la muñeca hacia abajo.
Fundamentos defensivos: recepción, bloqueo y defensa
Se lucen menos, pero deciden partidos: si no recibes, no atacas, y si no defiendes, no hay contraataque. Estas son las técnicas defensivas del voleibol.
4. Recepción
Es el primer toque cuando saca el rival. La hacen sobre todo las puntas y el líbero, y su objetivo es uno: dejar el balón alto, cerca de la red y entre las zonas 2 y 3, para que el colocador pueda elegir.
- Posición media: pies a la anchura de los hombros, rodillas flexionadas y peso delante.
- Muévete para que el balón llegue al centro de tu cuerpo, con los brazos ya juntos y estirados.
- Orienta la plataforma hacia el colocador y empuja con las piernas, sin balancear los brazos.
Vídeo de DeportesUncomo en YouTube: ejercicios y consejos para recibir mejor el saque con los antebrazos.
5. Bloqueo
Lo hacen los delanteros, de uno en uno o juntos (bloqueo doble o triple). Sirve para devolver el remate directamente o para frenarlo y dejarle a tu defensa un balón fácil. Ni los zagueros ni el líbero pueden bloquear (reglas 14.6.2 y 19.3.1.3).
- Mira primero al colocador y después al atacante: el pase te dice dónde atacan y el atacante, hacia dónde.
- Desplázate con pasos laterales o cruzados y salta en vertical, sin echarte sobre la red.
- Pasa las manos al campo rival, firmes y con los dedos abiertos. Puedes pasar las manos por encima de la red siempre que no estorbes el juego rival antes o durante su golpe de ataque (regla 14.3).
6. Defensa
Es levantar los ataques que pasan el bloqueo o que rebotan en él. Se juega en posición baja y puedes usar cualquier parte del cuerpo, pies incluidos (regla 9.2.1). La zona que tapa el bloqueo se llama sombra: los defensores se colocan donde el atacante sí tiene hueco.
- Quieto y bajo cuando el atacante golpea, con el peso en la parte delantera de los pies.
- Brazos separados del cuerpo y por delante, listos para juntarlos.
- Prioridad: que el balón suba en tu campo, aunque no vaya perfecto al colocador.
Los fundamentos del voleibol en vídeo
Leer la técnica ayuda, pero verla en movimiento ayuda más. Este episodio de la Academia Internacional de Voleibol repasa los fundamentos que necesita cualquier jugador.
Vídeo de Academia Internacional De Voleibol en YouTube: los fundamentos esenciales del voleibol para cada jugador.
Resumen de los fundamentos del voleibol en una tabla
Si estás preparando un trabajo de Educación Física o quieres repasar antes del entrenamiento, aquí tienes los seis de un vistazo.
| Fundamento | Gesto · quién | Regla clave |
|---|---|---|
| Saque ofensivo | Una mano · posición 1 | 8 s; puede tocar la red |
| Recepción defensivo | Antebrazo · puntas y líbero | El saque no se bloquea |
| Colocación ofensivo | Dedos · colocador | Sin retener y sin dobles |
| Ataque ofensivo | Una mano, en salto · puntas, opuesto y central | El zaguero, solo desde detrás de la línea de 3 m |
| Bloqueo defensivo | Manos sobre la red · delanteros | No cuenta como toque |
| Defensa defensivo | Antebrazo y manos · todos | Vale tocar con todo el cuerpo, pies incluidos |
En qué orden aprender los fundamentos del voleibol
Si empiezas de cero, o tienes un hijo o una hija que empieza, este es el orden que te recomendamos: primero lo que se usa en cada jugada y después lo más específico.
- Posición de espera y desplazamientosRodillas flexionadas, peso delante y pasos cortos. Llegar a tiempo arregla muchos golpes antes de tocar el balón.
- Toque de dedosContra la pared, en solitario y por parejas. Te enseña a controlar el balón por arriba.
- Golpe de antebrazoPrimero con balones lanzados con la mano; después, con toques de un compañero.
- Saque de abajoEntra fácil y permite jugar partidos desde el principio. Cuando sea fiable, pasa al saque de tenis.
- Recepción y juego a tres toquesRecibir, colocar y pasar. Aquí empiezas a jugar de verdad.
- RematePrimero la carrera y el salto sin balón, luego con balón lanzado y al final con colocación.
- Bloqueo y defensaCuando ya hay remates que frenar. Con rodilleras y aprendiendo a caer.
Rodilleras VKP500
Acolchadas para la defensa, las caídas y la recepción baja. Sirven para entrenar y competir.
Molten V5M4000
El balón oficial de Primera y Segunda División y de las categorías de infantil a júnior de la RFEVB en 2026-2027.