Ropa para jugar voleibol: qué ponerte para entrenar y competir
Qué llevar a tu primer entrenamiento, qué cambia entre chicas y chicos, qué exigen la FIVB y la RFEVB en un partido y cómo vestirte en vóley playa. Con precios reales de Decathlon.
- 10 min de lectura
- Reglas FIVB y RFEVB
- Precios del 2 oct 2026
La ropa para jugar voleibol en pista se resume en cinco cosas: camiseta técnica (de poliéster, no de algodón), pantalón corto que no se suba, calcetines deportivos, zapatillas de interior con suela de goma y rodilleras. En partido oficial, camiseta, pantalón y calcetines deben ser iguales en todo el equipo, salvo el líbero, que viste de otro color.
La ropa básica para jugar a voleibol
No necesitas nada caro para empezar, pero sí lo adecuado. Son cinco piezas y cada una tiene un detalle que marca la diferencia en pista. Van numeradas de arriba abajo, igual que en el dibujo.
- Camiseta técnicaDe poliéster o con algo de elastano, de manga corta o de tirantes. Que no te tire de los hombros al subir los brazos para colocar o bloquear.
- Pantalón cortoElástico, sin bolsillos ni cremalleras, y que no se suba al agacharte en defensa. Si te rozan los muslos, una malla corta debajo lo soluciona: lo vemos en mallas compresivas para voleibol.
- RodillerasDesde el primer día: en defensa y en las caídas apoyas las rodillas en el suelo una y otra vez. Van centradas sobre la rótula y la talla sale del contorno del muslo, no de tu altura. Todo en la guía de rodilleras de voleibol.
- CalcetinesTécnicos, de caña media o alta, que no se arruguen dentro de la zapatilla: es por donde salen las ampollas. En partido, iguales que los de tus compañeros.
- Zapatillas de interiorLigeras, flexibles, con suela de goma y sin tacón, que es lo que pide la regla 4.3.2. Las de running sirven para probar un día, pero están hechas para correr hacia delante, no para frenar y saltar. Elige con nuestra guía de zapatillas de voleibol.
La equipación básica, en minuto y medio
Vídeo de SIKANA Español en YouTube: un repaso rápido de la equipación básica para empezar a jugar.
Por qué la camiseta de algodón no sirve para jugar
En un entrenamiento de voleibol sudas mucho y paras a menudo: entre ejercicios, en cada rotación, en el banquillo. El algodón absorbe ese sudor y tarda en secarse, así que la camiseta pesa, se pega y te quedas frío en cada pausa. Un tejido técnico de poliéster apenas absorbe agua y se seca mucho antes.
Haz esto
- Elige poliéster o mezclas con elastano.
- Busca costuras planas en hombros y axilas.
- Lleva una camiseta de repuesto si entrenas dos horas.
Evita esto
- Camisetas de algodón al 100 %.
- Pantalones con bolsillos, cordones duros o cremalleras.
- Prendas tan anchas que se enganchen con las rodilleras.
Ropa para jugar voleibol, mujer y hombre: qué cambia
El reglamento no distingue: pide camiseta, pantalón corto, calcetines y zapatillas para todos. Lo que cambia es el corte que se ha impuesto en pista, y tiene una explicación práctica.
| Prenda | Chicas | Chicos |
|---|---|---|
| Camiseta | Entallada, de manga corta o de tirantes | De manga corta, algo más holgada |
| Pantalón | Short corto y ajustado, de tejido elástico | Pantalón corto holgado, por encima de la rodilla |
| Debajo | Sujetador deportivo de sujeción alta | Slip deportivo o malla corta de compresión |
| Calcetines | Técnicos y de caña media o alta, en los dos casos | |
| Zapatillas | Modelos y tallas de mujer: zapatillas de voleibol para mujer | Modelos y tallas de hombre |
¿Por qué las jugadoras llevan pantalones tan cortos?
No lo exige ninguna regla: la FIVB solo habla de "pantalón corto". Un short ajustado no se sube cuando te tiras al suelo, no se engancha con la rodillera y deja la cadera libre en la posición baja de defensa. Por eso se ha impuesto.
Ropa de voleibol en Decathlon: el kit básico por menos de 40 €
Camiseta, short, calcetines y rodilleras de chica salen por 38,96 €, sin contar las zapatillas. Solo hemos elegido prendas que vende y envía Decathlon (no tiendas del marketplace) y con tallas disponibles el 2 de octubre de 2026.
Camiseta de entrenamiento mujer Allsix
Camiseta de entrenamiento específica de voleibol, en corte de mujer. Tallas de 2XS a XL. Antes costaba 12,99 €.
Short de voleibol mujer Allsix V100
El short corto y ajustado típico del voleibol femenino. Tallas de 2XS a 2XL, en negro y en azul marino.
Pantalón corto Errea New Skin
Corte masculino, de la marca italiana Errea. Tallas de S a 2XL.
Calcetines largos Allsix VSK500
De caña alta, específicos de voleibol. Tallas de la 35 a la 50, en blanco y en azul marino.
Rodilleras Kipsta VKP500
Rodilleras específicas de voleibol de Kipsta, en azul marino, negro y blanco. Tallas 0 a 4. Comparadas con el resto en rodilleras de Decathlon.
Pantalón largo Allsix VP100
Para el calentamiento y el banquillo en pabellones fríos. Tallas de S a 2XL.
Ropa de voleibol para niños y niñas
En las categorías de base se juega con la misma ropa que los mayores, en su talla. Antes de comprar, ten en cuenta dos cosas: la equipación de partido la decide el club (color y número) y las rodilleras son lo único que de verdad conviene comprar bien desde el principio.
Haz esto
- Compra la talla que le vale hoy: lo ajustado no se engancha ni se sube.
- Mide el contorno del muslo para las rodilleras: van por esa medida, no por la edad.
- Pregunta al club antes de comprar la camiseta de partido.
Evita esto
- Ropa grande "para que le dure dos temporadas".
- Camisetas de algodón para entrenar.
- Una camiseta de líbero en alevín o benjamín: en las normas de la RFEVB para esas categorías no hay líbero.
Decathlon talla la ropa infantil de voleibol por estatura: va de 113-122 cm (5-6 años) a 160-166 cm (14-15 años). Si tu hijo o tu hija está empezando, mira también los ejercicios de voleibol para niños y las zapatillas de voleibol junior.
Camiseta de voleibol niña Allsix V100
Manga corta, para entrenar. De 113-122 cm a 160-166 cm de estatura, en azul marino y en negro.
Short de voleibol niña Allsix V100
El mismo corte ajustado que el de adulta. En negro, de 123-130 cm a 160-166 cm.
Qué ponerte en cada situación
La misma bolsa no sirve para todo. Esto es lo que llevaríamos en cada caso:
Primera clase
Camiseta técnica, pantalón corto, calcetines deportivos y zapatillas de interior. Rodilleras si ya las tienes.
Entreno de club
El kit completo, más pantalón largo y sudadera para calentar, una camiseta de repuesto y agua.
Partido
La equipación del club: camiseta numerada, y pantalón y calcetines iguales que el resto. Fuera pendientes, anillos y relojes.
Playa
Bañador o short, top o camiseta, gorra y gafas de sol. Y crema solar, que en la arena no hay sombra.
Qué dice el reglamento sobre la equipación
Si vas a jugar una liga federada, esto te interesa. La regla 4.3 de la FIVB define el uniforme como camiseta, pantalón corto y calcetines, y exige que color y diseño sean iguales para todo el equipo, salvo el líbero. En España, la RFEVB aplica esas reglas y añade sus propias medidas para los números.
| Norma | FIVB (reglas 2025-2028) | Ligas RFEVB (temporada 2026-2027) |
|---|---|---|
| Uniforme | Camiseta, pantalón corto y calcetines del mismo color y diseño para todo el equipo, salvo el líbero, y limpios (4.3.1) | Camisetas iguales y del mismo color; pantalón y calcetines "con las mismas características" (art. 21 del Reglamento de Encuentros) |
| Números | Del 1 al 20, ampliables en competiciones FIVB de mayores (4.3.3) | Del 1 al 99 (norma 21.1) |
| Número en el pecho | 15 cm como mínimo | Entre 10 y 15 cm |
| Número en la espalda | 20 cm como mínimo | Entre 15 y 20 cm |
| Trazo del número | 2 cm como mínimo | Entre 1,5 y 2 cm |
| Capitán | Cinta de 8 x 2 cm bajo el número del pecho (4.3.4) | Igual |
| Líbero | Color dominante distinto de cualquier color del equipo y que contraste (19.2) | Igual; si no se distingue, árbitros o delegado pueden obligarle a cambiarse o a jugar con peto |
| Zapatillas | Ligeras y flexibles, suela de goma o compuesta, sin tacón (4.3.2) | Las de las Reglas Oficiales |
| Mallas, manguitos, térmicas, protecciones | Se permiten protecciones acolchadas de compresión; en competiciones FIVB de mayores, del color de esa parte del uniforme o en negro, blanco o neutro, igual para todos los que las lleven (4.5.3). Con frío, chándal igual para todo el equipo y numerado, con permiso del primer árbitro (4.4.3) | Permitidas sin tapar el uniforme; los manguitos no pueden ser acolchados; la ropa térmica, con permiso arbitral si la pista está fría (21.2) |
Se permite
- Gafas o lentillas, bajo tu responsabilidad (4.5.2).
- Rodilleras, coderas y tobilleras de cualquier color y diseño en ligas RFEVB (21.2).
- Chándal en pabellones fríos, si es igual para todo el equipo y va numerado, con permiso del primer árbitro (4.4.3).
No se permite
- Objetos que puedan causar lesiones o dar ventaja (4.5.1): quítate pendientes, anillos y relojes.
- Un uniforme de otro color que el del equipo, salvo el líbero, o sin número oficial (4.3.5).
- Mallas o manguitos que tapen la camiseta, el pantalón o los calcetines en ligas RFEVB (21.2).
Si juegas una liga autonómica o escolar, consulta las normas de tu federación, porque pueden cambiar algún detalle. Para el resto del reglamento, mira nuestra guía de reglas del voleibol, y para todo lo que puede y no puede hacer el especialista en defensa, la del líbero.
Ropa para vóley playa: qué permite el reglamento
En la arena todo es más libre. Según la regla 4.3 de vóley playa de la FIVB, el uniforme es un pantalón corto o un bañador; la camiseta o el top son opcionales, salvo que la normativa del torneo diga otra cosa.
- Pantalón corto o bañadorCamiseta o top opcional. En torneos FIVB, la pareja viste del mismo color y estilo (4.3 y 4.3.1).
- DescalzosSalvo que el primer árbitro autorice calcetines o zapatillas (4.3.2 y 4.4.1).
- Números 1 y 2En el pecho, o delante del pantalón si se juega sin camiseta; de 10 cm como mínimo (4.3.3).
- Gorra y gafasLa gorra está permitida; las gafas, bajo tu responsabilidad (4.3 y 4.5.2).
Para ellas, el reglamento admite bikini, bañador entero o top con short: habla de "pantalón corto o bañador", no obliga a llevar bikini (en torneos oficiales, el color y el estilo los fija la normativa del torneo). Si una jugadora lo pide, el primer árbitro puede dejarle jugar con camiseta interior y pantalón de entrenamiento (4.4.3). Más detalles en vóley playa femenino y en las reglas básicas del vóley playa.
Cómo lavar la ropa de voleibol para que dure
La ropa técnica aguanta mucho si la tratas bien. Estos cuatro pasos son los que recomienda Nike para su ropa deportiva y valen para cualquier marca. Si la etiqueta dice otra cosa, manda la etiqueta.
- Sácala de la bolsa al llegarTiéndela aunque no la laves ese día: húmeda y cerrada es como coge olor.
- Del revés y en fríoDale la vuelta a camisetas y pantalones y lava con agua fría en un programa delicado, sin muchas revoluciones.
- Sin suavizanteNike lo desaconseja porque deja un residuo en la ropa de entrenamiento. Tampoco uses toallitas para secadora.
- Al aireSi puedes, sécala tendida. Si usas secadora, con el programa de menor temperatura.
Preguntas frecuentes
¿Qué ropa se usa para jugar voleibol?
Camiseta técnica, pantalón corto, calcetines deportivos y zapatillas de interior con suela de goma, más rodilleras. Es el uniforme que define la regla 4.3 de la FIVB (camiseta, pantalón corto, calcetines y zapatillas); las rodilleras no son obligatorias, pero casi todo el mundo las lleva.
¿Se puede jugar al voleibol con mallas o leggings?
Sí. En las ligas de la RFEVB, la norma 21.2 permite expresamente leggings, musleras, manguitos y camisetas térmicas, siempre debajo del uniforme y sin taparlo (la ropa térmica, con permiso del árbitro si la pista está fría). La FIVB, por su parte, permite las protecciones acolchadas de compresión (regla 4.5.3).
¿Puedo jugar con una camiseta de algodón?
Para un día, sí. Para entrenar en serio, no: el algodón absorbe el sudor, pesa y tarda en secarse. Una camiseta técnica de voleibol cuesta 7,99 € en Decathlon (precio del 2 oct 2026).
¿Se puede jugar con gafas o con pendientes?
Gafas o lentillas, sí, bajo tu responsabilidad (regla 4.5.2). Pendientes, anillos, relojes y cualquier objeto que pueda causar una lesión, no: la regla 4.5.1 prohíbe llevar objetos que puedan lesionar o dar ventaja.
¿De qué color va el líbero?
De un color dominante distinto de cualquier color del resto del equipo y que contraste claramente (regla 19.2). Los dos líberos pueden vestir distinto entre sí. En las ligas de la RFEVB, si la camiseta no se distingue bien, los árbitros pueden obligar al líbero a cambiarla o a jugar con peto.
¿Tienen que ser iguales los calcetines de todo el equipo?
En partido oficial, sí. Para la FIVB, los calcetines forman parte del uniforme junto con la camiseta y el pantalón, y los tres deben tener el mismo color y diseño en todo el equipo (regla 4.3.1). En los entrenamientos puedes llevar los que quieras.
¿Qué ropa se usa en vóley playa?
Pantalón corto o bañador; la camiseta o el top son opcionales salvo que el torneo los exija. Se juega descalzo, se permite gorra y la pareja lleva los números 1 y 2 (reglas 4.3 y 4.3.3 de vóley playa).
¿Qué número puedo llevar en la camiseta?
Según la FIVB, del 1 al 20, aunque en sus competiciones de mayores se puede ampliar. En las ligas de la RFEVB, del 1 al 99.
Actualizado: octubre 2026.